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アンガーマネジメント講座を開催します

"怒ったあとに「あんな怒り方しなければよかった」「怒らなければよかった」などと怒り上手に表現できずに反省や後悔する経験はありませんか?
怒りは身近な対象にほど強くなる性質があり、パワハラや虐待、DVなどで大切な人を傷つけてしまうことにもなります。
アンガーマネジメント講座では、怒りの仕組みを知ることで自己嫌悪を解消し、効果のある叱り方を身につけ、ストレスのない家庭を築くことができるようになります。また、職場の人間関係等に困り感を感じている人がその対処方法を身につけることで、ストレスを感じることなく働くこともできるようになります。
この機会に、怒りで後悔しない人生を目指して一緒に学びませんか。
アンガーマネジメント講座チラシ (PDFファイル/291.09キロバイト)

アンガーマネジメントとは
怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。
怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
(引用 日本アンガーマネジメント協会)

講座の日時と内容
都城市男女共同参画センターでは、女性活躍推進事業の一環として「アンガーマネジメント講座」を3回開催します。
1回のみの受講もできます。

1回目:令和元年10月9日(水曜日)午前10時から正午まで
題名:「イライラ、怒りの正体を知ろう」
内容:アンガーマネジメントの理解を深めます。

2回目:令和元年10月29日(火曜日)午前10時から正午まで
題名:「上手に叱る秘策」
内容:叱る目的とテクニックを身につけます。

3回目:令和元年11月12日(火曜日)午前10時から正午まで
題名:「イライラ・怒りのセルフチェック」
内容:アンガーマネジメント診断を行います。

会場
都城市役所南別館(都城市姫城町10街区7号)
4階第1会議室

定員
50名(先着順、要申し込み)

参加費
無料

講師
山元英之/やまもとひでゆき
プロフィール
メンタルサポートyuki代表
精神科認定看護師/アンガーマネジメントファシリテーター
25年の精神科病院勤務を経て、現在は地域で精神看護に携わりながら依存症対策やメンタルヘルス対策、アンガーマネジメントの普及活動を行っている。

申し込み・問い合わせ
都城市コミュニティ文化課
電話:0986-23-2121
ファクス:0986-21-3034
メール:danjo@city.miyakonojo.miyazaki.jp

必要事項
氏名、住所、電話番号、受講する回を、電話またはファクス、メールで申し込み"

日程

・2019年10月09日
・2019年10月29日
・2019年11月12日

場所 宮崎県都城市姫城町10−7

都城市役所南別館 4階第1会議室
料金 無料
31.7185959 131.06330360000004

参照サイト:都城市ポータルサイト

※イベントの内容・日時・場所などは変更になる場合があります。
ご参加される際は参照ページをご確認ください。

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